Att träna är grundläggande för att må bra. All forskning visar att träning får oss att bli gladare och må bättre. Vi håller oss friskare om vi tränar och vi kan ägna mer tid åt arbete och familj eftersom vi inte blir sjuka lika ofta. Vinsterna är alltså så stora att det egentligen inte finns några ursäkter för att låta bli. Nu undrar du kanske hur du ska hitta en träningsform som fungerar för dig som bor i en hyresbostad mitt i stan?
Hitta fungerande former
Men att hitta former för sin träning som fungerar kan vara svårt. Det gäller att hitta en träningsform som är trivsam och som är så pass tillgänglig att träningen verkligen blir av. För en del kan det vara att springa i skog och mark. Men för den som bor inne i stan är det svårare. Då kan det vara ett gym som är bästa alternativet.
För dig som i en hyresbostad i stan
För den som bor i en hyresbostad i en mindre stad kan det vara svårt att hitta ett gym i närheten. Då kan enda alternativet vara att leta bland lediga lägenheter hyresbostäder för att hitta ett nytt boende som gör det enklare att träna. Men för dig som bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö är det förmodligen inga problem att hitta ett gym i närheten.
Det finns många fördelar med att ha ett gym i närheten av sin hyresbostad. Då blir det enkelt och går snabbt att komma iväg till träningen. Dessutom slipper du kostnader för att ta dig till och från gymmet. Du kanske till och med kan gå från jobbet direkt till gymmet. Många arbetsgivare erbjuder dessutom en friskvårdstimme på betald arbetstid. Använd den och spendera en timme i veckan på gymmet. Det kommer du garanterat ha glädje av!